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灵芝孢子粉的正确吃法,很多人都吃错了

发布时间:2020-10-17 丨 阅读次数:

灵芝孢子粉的正确吃法,很多人都吃错了

灵芝自古享有“延年益寿”、“补中益气、增智慧”、“长生不老”的美誉,灵芝的深加工产品破壁灵芝孢子粉含有丰富的灵芝三萜、多糖、氨基酸等对人体有益的成分。经常服用灵芝孢子粉可以很好的调节免疫力,预防疾病的发生。灵芝孢子粉的用法还是非常有讲究的,用对了事半功倍,但是很多人都吃错了。

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灵芝孢子粉需要服用破壁的,没有破壁的灵芝孢子粉外面有一层非常坚硬的几丁质的细胞壁。如果灵芝孢子粉不破壁,灵芝孢子粉里面的营养成分人体只能吸收10%-20%,破壁之后的灵芝孢子粉人体的吸收利用率可以提高到80%-90%。所以服用灵芝孢子粉要选择破壁的灵芝孢子粉,现在比较好的灵芝孢子粉的破壁方式是物理碾压破壁,破比率一般能高达99%以上。破壁之后的灵芝孢子粉非常容易氧化,所以最好是罐装到胶囊里面,这样更好的保护灵芝孢子粉的有效成分。胶囊制剂的灵芝孢子粉服用方便,用量非常的精准,而且有利于避免胃酸对灵芝孢子粉的破坏,更好的吸收。如果用水冲泡灵芝孢子粉的话,水温不要太高,高温也会损害灵芝孢子粉的有效成分的,水温建议控制在40度左右。日常保健的话,灵芝孢子粉一般一天2-3g,如果是病人服用的话,建议一天4-6g。

灵芝孢子粉需要坚持服用,没有任何添加的灵芝孢子粉可能会见效慢,但是坚持服用效果会越来越好的。每年的双十一很多商家都会有

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